光与夜之恋体力可以依靠自然恢复、日常任务奖励、各类兑换渠道、等级提升、活动福利以及商城购买等多种方式获取，合理搭配不同途径，能够缓解主线推图、副本刷材料时出现的体力紧缺问题。体力在游戏内称作灵感，是挑战主线关卡、外婆小铺、光启西岸副本的核心消耗资源，体力上限会跟随设计师等级不断提高，自然恢复为基础且稳定的来源，每6分钟自动恢复1点体力，离线状态同样生效，达到当前上限之后就会停止继续恢复。把控上线节奏可以避免体力溢出浪费，下线前尽量把现有体力消耗完毕，间隔十小时左右再次上线清理体力，就能把自然恢复的收益充分利用起来，适合日常佛系游玩的玩家长期维持资源供给。
日常任务与签到是免费获取体力道具的主要渠道，完成每日计划把活跃度拉满到100点，即可领取内含体力苹果的宝箱奖励，月度签到中也会分段投放不同规格的体力道具，错过签到可以使用补签卡补齐奖励，不会直接损失体力收益。展会玩法产出的绮光币可以在对应兑换商店换取体力道具，森屿邮局接收工作室邀约后的随机礼物也有概率掉落体力苹果，月卡持有者还可以额外拿到每日附赠的体力补给，把这些零散渠道全部做完，每天能够额外收获不少储备体力。升级设计师等级同样会直接补充体力，等级提升瞬间不仅扩充体力上限，还会直接返还一部分体力值，推进主线、完成各类任务积累经验，也相当于间接增加体力总量。
除了稳定的日常产出，各类限时活动会放出大量体力道具，部分在线福利活动，保持在线一定时长就能直接领取体力，心愿扭蛋机使用扭蛋币抽取奖励，存在概率刷出灵感结晶这类体力消耗品，囤下的体力道具可以存放在背包，不会随时间消失，遇到副本双倍掉落活动的时候集中使用，刷取卡牌养成材料的效率会大幅提升。商城内也有补充体力的选项，使用北极星能够直接兑换体力，存在每日兑换上限，这种方式消耗稀有货币，性价比偏低，更适合冲进度的阶段少量使用，不建议作为主要获取途径，各类直购礼包当中也经常捆绑体力苹果，对比直接北极星兑换会更加划算。
想要把体力价值发挥到位，还需要结合游戏玩法做好规划，优先消耗实时恢复的本体体力，背包内有时效限制的体力道具优先使用，不限时体力留存到双倍活动再开启，日常体力优先通关光启西岸的每日副本，该部分奖励不会累计，不打就会直接损失，剩余体力再去外婆小铺刷取卡牌升级、铭迹强化所需要的素材。关卡战斗失败不会扣除体力，如果遇到卡牌战力不足，可以反复调整阵容尝试，不用担心体力白白消耗。中后期主线推进放缓之后，不需要频繁购买体力，依靠自然恢复加日常免费奖励，就足够维持日常养卡的资源需求，新手阶段冲等级的时候，再适度动用储备体力加快整体进度。
